Неделя информирования о важности физической активности

С 8 по 14 июня 2026 года в России проходит Неделя информирования о важности физической активности, которая проводится по инициативе Министерства здравоохранения Российской Федерации.

Цель — повысить осведомлённость населения о роли физической активности в профилактике заболеваний, укреплении здоровья, улучшении качества жизни и долголетия.

Физическая активность — неотъемлемая часть здорового образа жизни. Она помогает укрепить тело, улучшить настроение и предотвратить развитие множества хронических заболеваний.

Регулярные физические нагрузки поддерживают сердечно-сосудистую систему, укрепляют мышцы и суставы, улучшают обмен веществ и способствуют нормализации веса.

Почему это важно для детей
 Недостаточная двигательная активность у детей может привести к дефициту познавательной активности, снижению работоспособности организма, мышечной пассивности.
Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
- ишемической болезни сердца — примерно на 30%;
- сахарного диабета II типа — на 27%;
- рака толстого кишечника и рака молочной железы — на 21–25%.

Физически активные дети живут более здоровой жизнью. Они стройнее по сравнению с малоподвижными детьми, имеют более крепкие кости и мышцы, здоровое сердце, менее вероятно повышение артериального давления и рост уровня холестерина в крови. У них более крепкий иммунитет, они лучше спят, у них выше эмоциональная устойчивость и более позитивный взгляд на жизнь.
 

Рекомендации по физической активности для детей
- Дети от 1 до 2 лет. Рекомендуется не менее 180 минут в день заниматься различными видами физической активности любой интенсивности — от умеренной до высокой.
- Дети от 3 до 4 лет. В общей сложности не менее 180 минут в день заниматься разнообразными видами физической активности любой интенсивности, из которых не менее 60 минут — умеренной и высокой интенсивности.
- Дети от 6 до 17 лет. ВОЗ рекомендует не менее 60 минут умеренной или интенсивной физической активности в день. Это могут быть разные виды активности, включая бег, плавание, велосипедные прогулки.
... Читать дальше »

Дорогие ребята и уважаемые родители!
От коллектива Новошешминской районной больницы поздравляем вас с Международным Днём Защиты Детей!

Этот праздник — напоминание нам, взрослым, о нашей главной ответственности за вашу безопасную, счастливую и здоровую жизнь. Вы — наше будущее, и нет ничего важнее, чем видеть ваши улыбки, слышать звонкий смех и знать, что вы растёте крепкими и жизнерадостными.

В этот день мы желаем вам прежде всего крепкого здоровья — самой главной ценности, которая позволяет бегать, прыгать, заниматься любимым делом, дружить и открывать для себя этот удивительный мир. Пусть ваши глаза всегда сияют от радости, а рядом будут заботливые родители, верные друзья и надежные наставники.

Помните: наша больница всегда готова прийти на помощь, но гораздо лучше, если вы будете соблюдать правила безопасности — особенно сейчас, в начале долгожданных летних каникул. Если вы катаетесь на велосипедах, надевайте защитные шлемы, не забывайте мыть руки перед едой, не бойтесь обращаться к взрослым, если почувствовали себя плохо.

Пусть каждый ваш день будет наполнен яркими событиями, добром и теплом. Растите сильными, любознательными и обязательно счастливыми!

С праздником!

Со 1 по 7 июня 2026 года в России проходит Неделя сохранения здоровья детей, приуроченная ко Дню защиты детей – 1 июня.

Очень важно заботиться о здоровье с первых дней, ведь в детском и подростковом возрасте происходит формирование физического и психического здоровья. Главная задача родителей – научить детей приверженности здоровому образу жизни. И вот 10 основных пунктов для сохранения детского здоровья:

1. Сбалансированное питание
Для роста и развития питание ребенка должно содержать все необходимые макро- и микронутриенты. Свежие овощи и фрукты, цельнозерновые продукты, полезные жиры и животные белки должны быть включены в рацион.

2. Физическая активность
Обязательно привлекайте ребенка к активным играм и видам спорта, будь то плавание, катание на велосипеде или футбол.

3. Режим сна
Достаточный и качественный сон очень важен для роста и развития, а потребность в нем существенно разнится в зависимости от возраста. Регулярное время для отхода ко сну и пробуждения – залог здоровья ребенка.

4. Гигиена
Очень важно обучить ребенка регулярному мытью рук, чистке зубов и уходу за кожей.

5. Вредные привычки
Нельзя недооценить важность отказа от курения, употребления алкоголя и наркотиков. Важно объяснить опасность вредных привычек и людей, пытающихся их распространить.

6. Работа с эмоциями
Семья – оплот доброты и принятия. Важно выстроить с ребенком доверительные отношения, ведь эмоциональное благополучие играет важную роль в общем здоровье.

7. Профилактические осмотры
Плановые визиты к педиатру, специалистам и стоматологу обязательно должны быть в календаре. Это поможет выявить потенциальные проблемы со здоровьем и вовремя принять меры. Вакцинация поможет избежать тяжелого течения и осложнений опасных инфекций.

8. ... Читать дальше »

С 25 по 31 мая в России проходит Неделя отказа от табака, приуроченная ко Всемирному дню без табака

С 25 по 31 мая в России проходит Неделя отказа от табака, приуроченная ко Всемирному дню без табака (31 мая).

Курение остаётся одной из главных причин преждевременной смертности. По данным ВОЗ, ежегодно от последствий курения в мире умирают более 8 миллионов человек, включая тех, кто подвергается воздействию табачного дыма. Беспокоит не только рост числа курильщиков традиционных сигарет, но и распространение вейпов, электронных сигарет и других никотинсодержащих изделий. Безопасного табака не существует — никотиновая зависимость негативно влияет на все органы и системы.

Развеиваем главные мифы о курении:
... Читать дальше »

18-24 мая – Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы, в честь Всемирного дня щитовидной железы 25 мая

22 мая в России стартовала Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы (в честь Всемирного дня щитовидной железы 25 мая)

Эндокринная система — это система желез, которые вырабатывают и выделяют в кровь гормоны – вещества, которые контролируют многие жизненно важные функции организма.

Щитовидная железа это один из самых важных органов эндокринной системы. Она вырабатывает гормоны, регулирующие обмен веществ в организме, влияющие на рост и развитие организма. Гормоны щитовидной железы способствуют урегулированию потребления кислорода тканями организма, они отвечают за нормальную работу иммунной системы: стимулируют её клетки, с помощью которых организму приходится бороться с инфекциями. Таким образом, щитовидная железа оказывает влияние на все стороны жизни человека, в том числе даже на его настроение и внешний вид.

В 2008 году Европейская тиреоидологическая ассоциация учредила Всемирный день щитовидной железы, который отмечается ежегодно 25 мая. Это связано с тем, что заболевания щитовидной железы встречаются очень часто!

Различными заболеваниями щитовидной железы страдает не менее 1/3 населения Земного шара. В структуре патологии щитовидной железы лидирующую позицию занимают болезни, связанные с недостаточным поступлением йода в организм. У жителей Тверской области наиболее распространен среди патологии щитовидной железы - эндемический зоб.

Факторы риска развития заболеваний щитовидной железы

• опухоли тканей железы;
• кисты;
• инфекционные заболевания;
• наследствен ... Читать дальше »