Неделя поддержания и укрепления иммунитета

Коллектив ГАУЗ "Новошешминской ЦРБ"сердечно поздравляет дорогих мужчин с Днём защитника Отечества!

Желаем вам оставаться отважными героями для своих женщин и крепкой опорой для родных.

Пусть вас никогда не покидает внутренняя сила и уверенность, а все стремления ведут к успеху.

Цените и оберегайте своё счастье!

С 16 по 22 февраля 2026 года в России проходит Неделя сохранения мужского здоровья.

Приглашаем всех присоединиться к этому важному мероприятию, чтобы напомнить мужчинам о главных принципах заботы о себе.
Здоровье мужчины во многом зависит от образа жизни. Постоянный стресс, высокий темп работы и отсутствие внимания к сигналам собственного организма могут со временем привести к снижению качества жизни и развитию заболеваний. Но именно простые и понятные ежедневные шаги помогут сохранить мужское здоровье, энергию и уверенность в себе.

В первую очередь, важна физическая активность (150 минут умеренной физической активности в неделю). Ежедневная зарядка и пешие прогулки укрепляют не только сердце, но и сосуды, поддерживают обмен веществ и являются профилактикой заболеваний мочеполовой системы. Не забывайте о зарядке утром и двигательной активности в течение дня!

Сбалансированное питание — ещё один ключ к здоровью. В рационе должны быть нежирное мясо и рыба, морепродукты, орехи и тыква (богаты цинком, необходимым для выработки тестостерона), цельнозерновой и ржаной хлеб, овощи, яйца, цитрусовые фрукты. Контролируйте количество острой, жареной и жирной пищи.

Поддержание уровня тестостерона особенно важно для мужского здоровья. Он влияет не только на работу сердечно-сосудистой и нервной системы, но и на настроение, жизненный тонус, работоспособность. Падение уровня тестостерона может проявляться снижением мышечной массы, ухудшением памяти и настроения, появлением лишнего веса.

Не менее важно и ответственное отношение к интимной жизни. Используйте средства защиты, чтобы минимизировать риск инфекций, и регулярно проходите профилактические осмотры. Помните, многие заболевания мужской репродуктивной системы протекают бессимптомно, и только врач может своевременно определить и скорректировать возможные изменения.

С 2024 года в рамках диспансеризации для мужчин репродуктивного возраста предусмотрены обязательные обследования, включающие прием у врача-уролога, а при необходимости — проведение дополнительных лабораторных и инструментал ... Читать дальше »

С 10 по 16 февраля в России проходит Неделя осведомленности о заболеваниях сердца

(в честь международного дня осведомленности о пороках сердца 14 февраля).

Целью мероприятий является повышение информированности медицинских работников и населения по темам профилактики, диагностики и лечения заболеваний сердца, охвата профилактическим консультированием, а также мотивированности и приверженности граждан лекарственной терапии.  

Сердце – важнейший орган нашего тела. От здоровья сердечно-сосудистой системы напрямую зависит качество и продолжительность жизни человека. Заболевания сердечно-сосудистой системы широко распространены среди людей всех возрастных групп - и среди взрослых, и среди детей.

14 февраля отмечается международный День распространения информации о пороках сердца. Пороки сердца – это заболевания, вызванные нарушением структуры сердечных клапанов или сужением отверстий, которые ими закрываются.

Пороки сердца бывают врождёнными и приобретёнными. Приобретённые пороки сердца чаще всего появляются вследствие перенесённых заболеваний: ревматизма, инфекционного эндокардита, атеросклероза, ишемической болезни сердца, сифилиса. У молодых людей причиной приобретённых пороков чаще всего бывают ревматизм или инфекционный эндокардит, а у людей старшего возраста – атеросклероз и ишемическая болезнь сердца.

Пациенты с пороками сердца часто страдают от симптомов сердечной недостаточности - затруднения дыхания, приступообразного кашля и других. Больные, особенно с врождёнными пороками сердца, быстро устают, даже после незначительной физической активности, у них кружится голова, им часто хочется спать. Нередко пациент может чувствовать тяжесть, тянущие или ноющие боли в правом подреберье, ноющие боли в левой половине груди, приступы сердцебиения. К вечеру у них могут сильно отекать ноги.

Лучшей профилактикой заболеваний является ведение здорового образа жизни, а именно. Необходимо практиковать умеренную физическую активность в объеме не менее 150 минут в неделю, рационально питаться, а также контролировать артериальное давление, ритм сердца и ... Читать дальше »

Профилактика нарушений слуха у детей и подростков

Всем известно, что слух является одним из важнейших органов чувств. Именно он позволяет нам воспринимать звуки окружающего мира, понимать звуковую среду, в которой находимся, а также общаться с другими людьми. Научно-технический прогресс и внедрение электронных устройств в нашу повседневную жизнь создают новые виды нагрузок на органы и системы человека.  

Громкий шум, излишне раздражающий чувствительный слуховой анализатор, на сегодняшний день является одной из главных причин нарушений слуха. Дополнительную нагрузку на уши оказывает длительный просмотр телепередач, прослушивание громкой музыки в наушниках.

   Прослушивание чрезмерно громкой музыки через наушники действительно может нанести ощутимый вред и сделать слух менее острым. Специалисты рекомендуют слушать музыку на максимальном уровне громкости 70-80 децибел. Это примерно соответствует уровню шума интенсивного уличного движения. Если же вы слушаете музыку на гром ... Читать дальше »